ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy (ACT – spreek uit als één woord). Het is een vorm van gedragstherapie die aan het eind van de 20ste eeuw is ontwikkeld door de Amerikaanse psycholoog Steven C. Hayes.

De kern van ACT is dat zinvolle actie het leven verrijkt en dat het vechten tegen onvermijdelijke zaken uiteindelijk ten koste gaat van een waardevol leven. Daarom leren mensen bij ACT om enerzijds bewust te handelen naar de dingen die ze écht belangrijk vinden ("Commitment"), en daarnaast zaken te accepteren die ze minder kunnen beïnvloeden, zoals hun emoties en gedachten ("Acceptance").